Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх (fb2)

Дженнифер Грегг   Мэттью Бун   Лиза Койн Переводчик: Юлия Агапова
Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх 617K, 91 с.   (скачать)
издано в 2021 г. в серии МИФ Психология, Практическая психология (МИФ)
Добавлена: 28.07.2021

Аннотация

Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт. Мы уклоняемся от неприятных ситуаций, чувств и переживаний, не замечая, что тем самым избегаем самой жизни. Авторы книги, клинические психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, предлагают легко выполнимые микропрактики, которые помогут выбраться из ловушки избегания, справиться с нежелательными мыслями и эмоциями и вернуться к тому, что для вас действительно важно.
На русском языке публикуется впервые.




Впечатления о книге:  

Оглавление

X