Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день (fb2)

Брэд Кирнс   Марк Сиссон Переводчик: Людмила Николаевна Миронова
Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день 3M, 277 с.   (скачать)
издано в 2021 г. в серии Жизнь в стиле кето
Добавлена: 03.02.2021

Аннотация

Новая 21-дневная программа перезагрузки метаболизма позволит не только снизить вес, но и укрепить иммунитет, улучшить когнитивные функции и минимизировать риск развития болезней сердца, онкологий и деменции. Программа состоит их трех этапов: первый поможет слезть с «углеводной иглы» и запустить жиросжигательные процессы, второй сфокусирует ваше внимание на привычках, которые помогут закрепить результат, а третий полностью адаптирует вас к новому образу жизни. На страницах книги вы найдете подробный план питания для 21-дневной программы перезагрузки, примеры упражнений, а также более 100 рецептов вкусных и интересных блюд.



В формате PDF A4 сохранен издательский макет.




Впечатления о книге:  

Оглавление

X