Растяжка-расслаблением (fb2)

Павел Цацулин
Растяжка-расслаблением 1572K, 52 с.   (скачать)
издано в 2010 г. АСТ/Астрель
Добавлена: 07.02.2012

Аннотация

Это иллюстрированное руководство по 36 наиболее эффективным упражнениям для достижения супергибкости.
Оно объяснит вам, как секрет управления эмоциями может немедленно добавить сантиметры к вашей растяжке.
Как переждать напряженность.
Ключ для великолепной подвижности и лучшей растяжки.
Как обмануть рефлексы, которые препятствуют растяжке?
Почему растяжка с сокращением на 267 % эффективнее, чем традиционное растягивание.
Как дышать, чтобы достигнуть большей гибкости.
Используйте русскую технику "принудительного расслабления" в качестве самого эффективного средства для растягивания.
Молодые и старые, мужчины и женщины, узнайте, какие виды растяжки вам полезны, а каких стоит избегать.
Почему избыточная гибкость может быть вредна для занятий спортом и как определить свою реальную потребность в гибкости.
Стратегии для хронически негибких.




Впечатления о книге:  

AlexanderN123 про Цацулин: Растяжка-расслаблением (Здоровье, Спорт) 11 07
Очень грамотная книга
Оценка: отлично!

2 оценки, 5 и 3, среднее 4

Оглавление


Прочитавшие эту книги читали:
X