Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство (fb2)

Гита Айенгар Переводчик: Е. Федотова
Мудрая книга
Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство [litres] 12M, 220 с.   (скачать)
издано в 2024 г.
Добавлена: 21.07.2024

Аннотация

Гита С. Айенгар – авторитетный мастер йоги и дочь одного из самых известных и уважаемых учителей йоги современности, Б. К. С. Айенгара, написала эту книгу специально для женщин.
«Йога для женщин» давно стала классикой йога-литературы, бестселлером и переведена на множество языков. Эта книга рассказывает, почему йога так важна именно для женщин, описывает технику выполнения основных асан и пранаямы с учетом женской физиологии, объясняет, как заниматься в разные периоды жизни (менструация, беременность, менопауза) с пользой для здоровья, разбирает тонкие моменты философии и искусства йоги.
Эта книга является наглядным иллюстрированным пособием для практики йоги – все асаны и пранаямы снабжены подробными описаниями и фотографиями, приводятся программы занятий для разного уровня подготовки, разбираются теория йоги, женская физиология и анатомия.




Впечатления о книге:  

Оглавление

X