Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя (fb2)

Гретхен Рейнольдс Переводчик: Елена Дмитриевна Быкова
Здоровье   Спорт  
Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя [litres] [The First 20 Minutes: Surprising Science Reveals How We Can Exercise Better, Train Smarter, Live Longer ru] 1897K, 230 с.   (скачать)
издано в 2022 г. в серии Испытай тело. Движение в правильном направлении
Добавлена: 09.01.2023

Аннотация

Бездействие – самая большая угроза здоровью в этом столетии. Ученые доказали, что тренировки влияют не только на состояние вашего тела, но и на память, работу мозга и даже ДНК. Многие болезни, которые мы любим списывать на возраст, на самом деле не что иное, как результат недостаточной физической нагрузки. Гретхен Рейнольдс, журналист The New York Times, собрала в книге передовые исследования на тему здоровья и фитнеса, которые раньше были доступны только в академических и медицинских кругах. Также она развенчала популярные мифы о питании, тренировках, необходимой одежде для спорта и многом другом. В книге собрано буквально все, что нужно знать для эффективных занятий спортом. Издание будет полезно как профессиональным спортсменам, так и любителям, которые ищут мотивацию и вдохновение.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.




Впечатления о книге:  

Оглавление
X