Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство (fb2)

Елена Уэлш Переводчик: А. Мешалкин
Тренинг на коленке
Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство 3M, 75 с.   (скачать)
издано в 2020 г.
Добавлена: 10.01.2021

Аннотация

Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках.
Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время!
Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их. Благодаря методикам, приведенным в пособии, различным упражнениям, упорному труду и работе над собой вы сможете побороть панические атаки раз и навсегда.




Впечатления о книге:  

Оглавление

X